Overblog Follow this blog
Edit post Administration Create my blog

Creatina funciona?

Creatina funciona, facilitando a regeneração de ATP (adenosina trifosfato) que é a fonte primária de combustível que nossos músculos usam ao executar qualquer tipo de trabalho físico. Creatina ocorre naturalmente na natureza e na verdade é produzida por nossos corpos e pode ser consumida em alimentos ricos em proteína. Temos cerca de 1 g por dia de fontes dietéticas e nossos corpos também produzem cercade 1 g por dia. Suplementação é uma boa maneira de conseguir creatina adicional e ajuda a dar mais energia atletas e bodybuilders para rajadas curtas de atividade extenuante. Isto dá a alguém a capacidade de completar mais algumas repetições e empurrar seus treinos para o próximo nível de treinamento com pesos.

Top